کتاب انقلابی در تغذیه جسی اینجاسپه بیتا زاهدی
(542)
دسته بندی : تغذیه
نویسنده : جسی اینجاسپه
مترجم : بیتا زاهدی
انتشارات : انتشارات جعفری
سال چاپ : 1403
نوبت چاپ : دوم
قطع : وزیری
شابک : 9786003220843
تعداد صفحه 259 انتشارات جعفری تألیف جسی اینجاسپه ترجمه بیتا زاهدی
-
ارسال سریع
ارسال سریع با پست
-
پرداخت امن
پرداخت از طریق درگاه های بانکی
کتاب انقلابی در تغذیه جسی اینجاسپه بیتا زاهدی
کد p00972
تعداد صفحه 259
وزن 405
تألیف جسی اینجاسپه
ترجمه بیتا زاهدی
انتشارات جعفری
چاپ دوم
سال 1403
موضوعات
کاهش وزن
این کتاب قصد دارد توصیههای علمی را به توصیههای عملی و کاربردی برای عموم مردم تبدیل کند.
این کتاب سه بخش دارد:
* در قسمت اول با بررسی مقالات علمی و کمتر خوانده شده، میآموزیم که قند خوان چیست، از کجا میاید و چرا تا به ابن حد ضروری است.
* در قسمت دوم این کتاب، پیامدهای کوتاه مدت جهشهای قند خون (ازجملع گرسنگی، میل شدید به مصرف هله هوله، خستگی، بدتر شدن علائم یائسگی، میگرن، مشکلات خواب، مشکل در مدیریت دیابت نوع 1 و دیابت بارداری، ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن، زوال عملکردعای شناختی و ...) و پیامدهای بلند مدت آن (از جمله اختلال در تنظیم قند خون، ایجاد مقاومت به انسولین، پیری، شروع بیماریهای مزمن مانند آکنه، اگزما، پسوریازیس، آرتریت، آب مردارید، بیماری آلزایمر، سرطان، افسردگی، مشکلات رودهای، بیماری قلبی، ناباروری، سندروم تخمدان پلی کیستیک، دیابت نوع 2 و بیماری کبد چرب) را بررسی میکنیم. با بررسی لحظهای سطح قند خون خود در طول روز، فرازها و فرودهای انن را خواهید دید که نشان دهنده منحنی قند خوان شما خواهد بود.
* در قسمت سوم میآموزیم که چگونه با رعایت ده نکته ساده و آسان در زندگی روزمره، منحنی قند خون خود را بدون فراز و فرود نگه داریم. نیازی نیست دسرها را کنار بگذارید، کالریهای بشمارید یا ساعتهای زیادی در روز ورزش کنید. فقط کافی است آنچه که در دو قسمت اول کتاب آموختهاید را اجرا کنید. در پایان قسمت سوم، میآموزیم چگونه بدون نیاز به دستگاه اندازهگیری قند خون، از جهش قند آن جلوگیری کنیم.
در این کتاب تلاش شده تا توصیهها با استفاده از آخرین دادههای علمی و از طریق نمونههای واقعی کاربردی توضیح داده شود.
این کتاب سه بخش دارد:
* در قسمت اول با بررسی مقالات علمی و کمتر خوانده شده، میآموزیم که قند خوان چیست، از کجا میاید و چرا تا به ابن حد ضروری است.
* در قسمت دوم این کتاب، پیامدهای کوتاه مدت جهشهای قند خون (ازجملع گرسنگی، میل شدید به مصرف هله هوله، خستگی، بدتر شدن علائم یائسگی، میگرن، مشکلات خواب، مشکل در مدیریت دیابت نوع 1 و دیابت بارداری، ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن، زوال عملکردعای شناختی و ...) و پیامدهای بلند مدت آن (از جمله اختلال در تنظیم قند خون، ایجاد مقاومت به انسولین، پیری، شروع بیماریهای مزمن مانند آکنه، اگزما، پسوریازیس، آرتریت، آب مردارید، بیماری آلزایمر، سرطان، افسردگی، مشکلات رودهای، بیماری قلبی، ناباروری، سندروم تخمدان پلی کیستیک، دیابت نوع 2 و بیماری کبد چرب) را بررسی میکنیم. با بررسی لحظهای سطح قند خون خود در طول روز، فرازها و فرودهای انن را خواهید دید که نشان دهنده منحنی قند خوان شما خواهد بود.
* در قسمت سوم میآموزیم که چگونه با رعایت ده نکته ساده و آسان در زندگی روزمره، منحنی قند خون خود را بدون فراز و فرود نگه داریم. نیازی نیست دسرها را کنار بگذارید، کالریهای بشمارید یا ساعتهای زیادی در روز ورزش کنید. فقط کافی است آنچه که در دو قسمت اول کتاب آموختهاید را اجرا کنید. در پایان قسمت سوم، میآموزیم چگونه بدون نیاز به دستگاه اندازهگیری قند خون، از جهش قند آن جلوگیری کنیم.
در این کتاب تلاش شده تا توصیهها با استفاده از آخرین دادههای علمی و از طریق نمونههای واقعی کاربردی توضیح داده شود.
| عنوان کتاب | کتاب انقلابی در تغذیه جسی اینجاسپه بیتا زاهدی |
|---|---|
| گروه کتاب | تغذیه |
| نویسنده | جسی اینجاسپه |
| مترجم | بیتا زاهدی |
| شابک | 9786003220843 |
| قطع کتاب | وزیری |
| تاریخ انتشار | 1403 |
| ناشر | انتشارات جعفری |
| سال چاپ | 1403 |
| نوبت | دوم |
| تگ ها | رژیم درمانی تغذیه درمانی کاهش وزن لاغری رژیم غذایی رژیم لاغری |
نظرات کاربران
0
0 رای
